La course à pied est une activité physique à impacts.

Cela va avoir des répercussions sur tes articulations mais également sur tes tissus mous (tendons, muscles, ligaments).

Le périnée étant un ensemble de tissus mous, il est donc impacté par ces chocs à répétition.

C’est pourquoi il ne faut pas prendre à la légère cette reprise de course.

Dans ce GUIDE nous allons te partager les points clés pour reprendre correctement la course à pied !