Pour les femmes qui veulent commencer ou reprendre la course à pied !

GRATUIT

REPRENDRE

LA COURSE À PIED EN PRENANT SOIN

DE TON PÉRINÉE

Tu souhaites te remettre à la course à pied

mais tu ne sais pas par où commencer ?

Cet e-Book comprend :


  • Les prérequis que tu dois avoir pour courir sans danger.


  • Les incontournables à travailler pour courir dans les meilleures conditions possibles. On fera donc un point sur la respiration, les abdominaux, le périnée...


  • Nos conseils pour améliorer ta technique de course, qui est essentielle pour avoir une course efficace et sans gène.


  • EN EXLUSIVITÉ, nous t'offrons, les deux premières séances (une séance de course de course à pied et une de renforcement musculaire) de notre programme RUN IN PROGRESS (reprise de course à pied en post-partum).

De nombreuses femmes nous ont déjà fait confiance !